Imagine que você está preparando a sua festa de aniversário. Para esse momento especial, você deseja convidar as pessoas mais queridas, servir suas comidas favoritas e tocar as melhores músicas da sua vida.
Porém, durante os preparativos, você se lembra daquela sua tia inconveniente e intrometida – carinhosamente chamada de Tia Fifi. Você não quer convidá-la e fica pensando: “E se ela aparecer?”
No dia da festa, adivinhe só: a Tia Fifi aparece, mesmo sem ter sido convidada! Durante a festa, você se pega pensando diversas vezes: “Não vou me irritar com ela”, “Vou fingir que ela não existe”, “É só eu pensar em outra coisa que nem vou lembrar que ela está aqui”.
Enquanto você fica nesta luta interna, está perdendo a oportunidade de aproveitar sua própria festa. Ao tentar evitar a presença da Tia Fifi e todos os desconfortos que ela traz, você acaba deixando de aproveitar algo importante para você.
É mais ou menos isso que ocorre quando evitamos emoções desconfortáveis:
- não queremos sentir ansiedade, então evitamos tentar algo novo que é importante para nós;
- tememos a rejeição, então nem sequer tentamos construir relacionamentos mais próximos.
A batalha contra as emoções é uma armadilha que a nossa mente nos prega e pode nos privar do melhor da vida. E o antídoto para isso é abrir-se para a experiência e todas as emoções que a acompanham, inclusive as desagradáveis – aceitando o seu ir e vir.
É possível aproveitar a sua festa, apesar de a tia Fifi estar nela.
Fácil? De jeito nenhum! Mas é um aprendizado que pode ser construído passo a passo.
